Co powoduje wysokie ciśnienie?
Zaktualizowano: 17 lut 2021
Główny, podstawowy powód jest nieznany medycynie!!!
W przypadku kiedy przychodzimy do lekarza z wysokim ciśnieniem, często dowiadujemy się, że jego powód jest nieznany. Medycyna jednak ma na to leki i jeszcze jest powiedziane, żeby unikać sodu, aby pozbyć się wysokiego ciśnienia.
Drugorzędny powód jest taki, że kiedy masz chore nerki (dializa) to ciśnienie również może pójść w górę.
Kolejnym powodem, może być tzw. zespół metaboliczny. Jest to połączenie różnych objawów, zwiększające ryzyko wczesnej śmierci.
Objawy zaliczone do zespołu metabolicznego:
wysokie ciśnienie,
wysoki cholesterol,
wysoki cukier we krwi,
otyłość brzuszna,
insulinooporność.
W tym przypadku, warto zwrócić uwagę na insulinooporność. Według ludzi, od których my się uczymy, insulinooporność jest właściwym powodem wysokiego ciśnienia krwi.
Można byłoby stwierdzić wprost, że insulinooporność = nadciśnienie.
Co może spowodować taka insulinooporność ze skutkiem ubocznym wysokiego ciśnienia?
Zesztywnienie tętnic - nie ma elastyczności, nie ma właściwego przepływu krwi.
Zapalenia - obejrzyj koniecznie nasze wykłady na temat insulinooporności i za wysokiego cukru we krwi. Usłyszysz tam, że kiedy powstaje zapalenie, pojawi się cholesterol i zaczyna zasklepiać nam te zapalenia. Wtedy zmniejsza się przepływ w tej tętnicy, krew nie może się tamtędy wydostać i powstaje wysokie ciśnienie.
Zatrzymywanie sodu w naszym organizmie - mamy za dużo wody, dlatego też bierze się np. diuretyki, żeby wypłukiwać z nas płyn i w ten sposób obniża nam się poziom potasu.
Obniża poziom potasu - jak nie ma potasu to pojawia się insulinooporność.
Co potrzebujemy zrobić, żeby pozbyć się zespołu metabolicznego i nie mieć problemu z nadciśnieniem?
Spożywaj dużo warzyw - potrzebujemy m.in. 4 700 mg potasu dziennie (soki, szejki, sałatki)
Odstaw węglowodany, cukier - węglowodany są to wszelkie pokarmy, które powstają z ziaren w procesie termicznym (chleb, ciasto, bułki, pizza, makarony). Natychmiast zamieniają się one w glukozę w naszej krwi, podnoszą nam cukier do góry, przez co pojawia się dużo więcej insuliny. W pewnym momencie ta insulina nie jest wchłaniana przez komórkę i powstaje tzw. insulinooporność.
Czasowa głodówka - potrzebujemy jeść dużo później nasze śniadanie i dużo wcześniej naszą kolację. Zaczynamy np. o godz. 11:00 a kończymy o 18:00.
Zadbaj o usunięcie stresu - bardzo często nadciśnienie powstaje w momencie, kiedy jesteśmy zestresowani (może to być nagła, stresująca sytuacja lub stres długotrwały, który powoduje, że ciśnienie cały czas idzie nam w górę).
Dodatkowo możesz zastosować nasz sok z buraka, który w połączeniu z marchewką i jabłkiem, obniży Ci ciśnienie, ale zadziała tylko na objawy i nie zlikwiduje przyczyn.
Zachęcam Cię do tego, żeby skorzystać z tych porad i zadbać o to, aby pozbyć się insulinooporności ze swojego organizmu.
Wtedy zobaczysz, że ciśnienie Ci spadnie!