• odmladzanienasurow

Co powoduje wysokie ciśnienie?


Główny, podstawowy powód jest nieznany medycynie!!!


W przypadku kiedy przychodzimy do lekarza z wysokim ciśnieniem, często dowiadujemy się, że jego powód jest nieznany. Medycyna jednak ma na to leki i jeszcze jest powiedziane, żeby unikać sodu, aby pozbyć się wysokiego ciśnienia.


Drugorzędny powód jest taki, że kiedy masz chore nerki (dializa) to ciśnienie również może pójść w górę.


Kolejnym powodem, może być tzw. zespół metaboliczny. Jest to połączenie różnych objawów, zwiększające ryzyko wczesnej śmierci.


Objawy zaliczone do zespołu metabolicznego:


  • wysokie ciśnienie,

  • wysoki cholesterol,

  • wysoki cukier we krwi,

  • otyłość brzuszna,

  • insulinooporność.


W tym przypadku, warto zwrócić uwagę na insulinooporność. Według ludzi, od których my się uczymy, insulinooporność jest właściwym powodem wysokiego ciśnienia krwi.


Można byłoby stwierdzić wprost, że insulinooporność = nadciśnienie.



Co może spowodować taka insulinooporność ze skutkiem ubocznym wysokiego ciśnienia?


  • Zesztywnienie tętnic - nie ma elastyczności, nie ma właściwego przepływu krwi.


  • Zapalenia - obejrzyj koniecznie nasze wykłady na temat insulinooporności i za wysokiego cukru we krwi. Usłyszysz tam, że kiedy powstaje zapalenie, pojawi się cholesterol i zaczyna zasklepiać nam te zapalenia. Wtedy zmniejsza się przepływ w tej tętnicy, krew nie może się tamtędy wydostać i powstaje wysokie ciśnienie.


  • Zatrzymywanie sodu w naszym organizmie - mamy za dużo wody, dlatego też bierze się np. diuretyki, żeby wypłukiwać z nas płyn i w ten sposób obniża nam się poziom potasu.


  • Obniża poziom potasu - jak nie ma potasu to pojawia się insulinooporność.

Co potrzebujemy zrobić, żeby pozbyć się zespołu metabolicznego i nie mieć problemu z nadciśnieniem?


  • Spożywaj dużo warzyw - potrzebujemy m.in. 4 700 mg potasu dziennie (soki, szejki, sałatki)


  • Odstaw węglowodany, cukier - węglowodany są to wszelkie pokarmy, które powstają z ziaren w procesie termicznym (chleb, ciasto, bułki, pizza, makarony). Natychmiast zamieniają się one w glukozę w naszej krwi, podnoszą nam cukier do góry, przez co pojawia się dużo więcej insuliny. W pewnym momencie ta insulina nie jest wchłaniana przez komórkę i powstaje tzw. insulinooporność.


  • Czasowa głodówka - potrzebujemy jeść dużo później nasze śniadanie i dużo wcześniej naszą kolację. Zaczynamy np. o godz. 11:00 a kończymy o 18:00.


Zadbaj o usunięcie stresu - bardzo często nadciśnienie powstaje w momencie, kiedy jesteśmy zestresowani (może to być nagła, stresująca sytuacja lub stres długotrwały, który powoduje, że ciśnienie cały czas idzie nam w górę).


Dodatkowo możesz zastosować nasz sok z buraka, który w połączeniu z marchewką i jabłkiem, obniży Ci ciśnienie, ale zadziała tylko na objawy i nie zlikwiduje przyczyn.


Zachęcam Cię do tego, żeby skorzystać z tych porad i zadbać o to, aby pozbyć się insulinooporności ze swojego organizmu.


Wtedy zobaczysz, że ciśnienie Ci spadnie!




0 wyświetlenia