Coraz więcej pojawia się pytań jak zacząć Odmładzanie Na Surowo. Poznaj najlepszą drogę do zdrowia.
Droga do zdrowia poprzez odżywianie
1. Świeżo wyciskane soki 1-6 razy dziennie
Kiedy zaczynasz drogę z Odmładzaniem Na Surowo, najważniejsze jest wprowadzenie jak najszybciej świeżo wyciskanych soków, żeby odżywić swoje ciało.
Nasze ciało może być niestety niedożywienie poprzez spożywanie dużej ilości posiłków przetworzonych termicznie, które zawierają mało wartości odżywczych.
Kiedy wyciśniesz sok, przyswajalność wartości odżywczych z owoców i warzyw wzrasta z 10% do nawet 100%!
2. Lewatywa
Gdy zaczynamy pić soki, nasz organizm uwalnia toksyny. Aby się oczyścić, na początku potrzebujemy zrobić miesięczną kurację lewatywą.
Przez pierwszy miesiąc wprowadzamy ciepłą wodę w temp. 22-23 stopni.
1 tydzień – lewatywa codziennie
2 tydzień – co 2 dni
3 tydzień – 2 razy w tygodniu
4 tydzień – 1 raz w tygodniu
Później możesz kontynuować oczyszczanie w zależności od tego, z jakimi zmagasz się objawami. Wprowadzasz sobie lewatywę z kawy albo kontynuujesz z wodą przez następne 3 miesiące – co najmniej 1 raz w tygodniu.
Wszystko dokładnie opisaliśmy w naszej książce „Surowe Zdrowie”.
Uwaga! Kolejne kroki zastosuj dopiero wtedy, gdy poczujesz, że Twoje ciało jest najedzone.
3. Czasowa głodówka
Nasz organizm jest w stanie odbudować się, odmłodzić, wyzdrowieć w momencie, kiedy nie spożywamy posiłków w przeciągu całej doby, tylko w bardzo skróconym czasie.
Następnym krokiem będzie wprowadzenie jedzenia np. między 11:00 a 18:00. Ważne jest, żeby pierwszy posiłek był ok. 4-5 godzin po wstaniu, a ostatni 4-5 godzin przed snem.
Na początku spożywasz wszystkie posiłki, które spożywałeś do tej pory, ale w okienku żywieniowym.
Po miesiącu przechodzisz na 3 posiłki, np. o 11:00, 15:00 i 18:00 – bez żadnych przekąsek!
Po ok. 6 miesiącach przechodzisz na 2 posiłki dziennie, np. o 11:00, a drugi o 17:00 – bez żadnych przekąsek!
Dopiero może po ok. 12 miesiącach przechodzisz na 1 posiłek dziennie.
Jeden posiłek to nie jest jedna sałatka!
Bardzo dużo osób przechodząc na witarianizm, je po prostu za mało i ich ciało jest niedożywione.
Taki jeden posiłek trwa około 60-80 minut.
Najlepiej spożywać go między 16 a 17.
Przykładowy jeden posiłek
Jeden posiłek składa się z takich elementów jak: odżywienie, wypełnienie oraz przyjemność i witaminy.
15:45 – ocet jabłkowy
16:00 – sok z 7 warzyw + jabłko, aby wprowadzić mikroelementy
Po 20 minutach – mały szejk z naturalnymi suplementami dla odżywienia
Dowiedz się więcej o naturalnych suplementach TUTAJ.
Po 30 minutach – duży posiłek dla wrażenia wypełnienia – może to być duża sałatka, witariańskie kotlety, zupa, sushi, gołąbki itd. Poszukaj inspiracji na naszej stronie internetowej oraz w książce kulinarnej „Na Surowo”.
Po następnych 20 minutach – sok owocowy lub deser dla przyjemności i witamin.
Dlaczego ważne jest, żeby przejść kiedyś na 1 posiłek?
Ważne jest, żeby zadbać o stosunek między insuliną a hormonem wzrostu IGF-1. Potrzebujemy zachować taką relację, żeby insuliny było jak najmniej w naszym ciele.
Za każdym razem, kiedy spożywamy posiłek, to trzustka wystrzeliwuje insulinę. Jeżeli jemy często, to niestety chorujemy,
Jeżeli chcesz się czuć lepiej, mieć więcej energii to potrzebujesz więcej IGF-1, który naprawia i odmładza Twoje ciało.
W taki sposób Twoje ciało zdrowieje.
Drogę do zdrowia dokładniej opisaliśmy w naszej książce „Surowe Zdrowie”.
Czy chciałbyś pójść tą drogą, czy wybierzesz inny kierunek?