Słyszałeś o czymś takim jak mini wylew? Jest to sygnał od organizmu, że w przeciągu najbliższych 30 dni może nastąpić wylew lub udar! Czy można temu zapobiec?
Mini wylew to przemijający atak niedokrwienny, który trwa około 24 godzin.
Jakie są objawy?
Jedna strona twarzy opada.
Jedna ręka słabsza.
Problem z mówieniem.
Silny ból głowy.
Zmiana widzenia.
Dezorientacja.
Zawroty głowy.
W momencie, kiedy zauważysz u drugiej osoby podobne objawy, upewnij się, czy ta osoba właśnie nie przechodzi mini wylewu i czy nie potrzebuje pomocy.
Mini wylew może nastąpić:
w mózgu,
w rdzeniu kręgowym,
w oku.
Jakie są niebezpieczeństwa związane z niezwróceniem na to uwagi?
Wylewy/udary mogą prowadzić nawet do śmierci!
Co powoduje taki mini wylew?
Zatory – powstające w tętnicach. Najczęściej spowodowane są wysoką insuliną i zapaleniami w organizmie. Problemem jest też bardzo niski poziom witaminy C! Większość osób nie spożywa odpowiedniej ilości warzyw i owoców, a jest to jedyny sposób na dostarczenie sobie naturalnej witaminy C.
Skrzepy – powstają w przedsionku serca i jest to tzw. arytmia serca. Numer 1 przyczyną powstawania skrzepów jest insulinooporność, a co za tym idzie niski poziom witaminy C i potasu.
Tętniak (pęknięcie tętnicy). Powstaje ze względu na niski poziom witaminy C, jak również niski poziom tlenu we krwi.
Potrzebujesz podnieść poziom witaminy C, potasu, zlikwidować insulinooporność.
Co zrobić w przypadku mini wylewu, aby ustrzec się przed problemami?
1. Powinniśmy spożywać dużo więcej niż zazwyczaj kwasu DHA (Omega 3).
Gdzie znajduje się najwięcej Omega-3?
Nasiona chia,
konopie,
kiełki brukselki,
orzechy włoski.
2. Niacyna (witamina B3)
Niacyna jest niezbędna w funkcjonowania naszego organizmu – pomaga odbudować zniszczenia wywołane udarem, czy wylewem.
Najwięcej niacyny jest w płatkach drożdżowych nieaktywnych.
3. Czasowa głodówka
Czasowa głodówka jest potrzebna, żeby obniżyć insulinę w organizmie, zmniejszyć insulinooporność i zapalenia.
W czasowej głodówce chodzi o to, żeby robić jak największe odstępy między kolacją a śniadaniem (najlepiej 16-18 godzin).
4. Akupresura
5 punktów akupresury:
punkt znajdujący się 10 cm nad pępkiem
punkt pomiędzy górną wargą a nosem
punkt pomiędzy zagięciem kciuka a palcem wskazującym
punkt przed łokciem na przedramieniu
punkt przed kolanem
Osoba, która miała mini wylew, będzie odczuwała w tych miejscach ból.
Pierwsze 2 punkty są niezależne od tego, która część ciała ucierpiała w momencie mini wylewu, natomiast następne 3 punkty robimy w odbiciu lustrzanym. Jeśli lewa strona została sparaliżowana, to prawa półkula mózgowa miała udar/wylew – trzeba zająć się prawą stroną, i na odwrót.
Jak to się robi?
Wykonujemy akupresurę 2-3 razy dziennie przez minimum 60-90 sekund na każdy punkt. Ten ból powinien się zmniejszać.
UWAGA NA MITY INTERNETU!
Istnieje wiele różnych mitów na temat wylewów/udarów, które krążą po Internecie. Uważaj na nie, bo mogą narobić dużo krzywdy!
1. Nakłuwanie palców i masowanie uszu
Ten sposób nie ma żadnych potwierdzeń naukowych, a jest wręcz niebezpieczny!
2. Wylew dotyka tylko starszych osób
Też mi się tak kiedyś wydawało! Jednak jest to mit. Udary czy wylewy dotykają ludzi w każdym wieku.
3. Wylew następuje w sercu
Totalna bzdura. Wylewy powstają w mózgu!
4. Wylewy są rzadkością
Absolutnie nie! Wylewy wcale nie są rzadkością i czymś, co można zlekceważyć.
5. Nie można odwrócić uszkodzeń
Nieprawda! Wszystko jest do naprawienia. Nasze ciało ma wbudowany system samouzdrawiania.
Uwaga!
Jeśli ktoś już dostał udary/wylewu, koniecznie poinformuj służby ratunkowe, aby mogły pomóc tej osobie. Nie zwlekaj ani minuty.