Worki pod oczami to problem, który dotyczy wielu z nas. Mówi się, że pojawiają się po nieprzespanej nocy lub przy długiej pracy przy komputerze. Jednak powody ich powstawania leżą głębiej.
Poznaj 6 powodów, które mogą powodować worki pod oczami.
1. Zachwiany balans sodu i potasu
Prawidłowy balans sodu i potasu w naszym organizmie to 4 jednostki potasu i 1 jednostki sodu. Niestety ten balans bardzo często jest zachwiany.
Dlaczego tak się dzieje?
Przez picie wody z solą kłodawską,
w pokarmach, które spożywamy znajduje się za dużo sodu
do pokarmów dodawany jest MSG (glutaminian sodu), który zatrzymuje wodę w organizmie,
spożywamy zdecydowanie za mało warzyw!
2. Za dużo białka
Spożywamy za dużo białka, głównie zwierzęcego, które nam nie służy. Nerki nie radzą sobie z nim.
To nerki i wątroba odpowiadają za zamianę białka na aminokwasy, a później za budowanie naszego białka od środka. Jeżeli spożywamy za dużo białka (szczególnie gotowanego) to nerki i wątroba cierpią.
Z tego powodu może powstać m.in. dna moczanowa.
Jeśli masz z tym problem, zobacz filmik:
3. Insulinooporność lub cukrzyca
Worki pod oczami i puchnięcie całego ciała bardzo często spowodowane jest przez cukrzyce lub insulinooporność.
Woda podąża za cukrem. W tym przypadku organizm potrzebuje dużo więcej wody, żeby wypłukiwać cukier.
4. Zatoki, alergie, częste oczyszczanie
Limfa musi być oczyszczana, a w przypadku gdy mamy zapalenie zatok, limfa nie spływa, bo jest jej tam za dużo. Dodatkowo gdy mamy przetłuszczoną wątrobę, mogą pojawić się oznaki alergii.
Jest wiele pokarmów powodujących zapalenie zatok, których powinniśmy unikać.
5. Alkohol
Oczy na następny dzień po wypiciu alkoholu, będą opuchnięte. Gdy pijesz alkohol codziennie, cały czas będziesz miał z tym problem.
Zobacz filmik:
6. Kiepska jakość snu
Jakość snu jest bardzo ważna. Zachęcam Cię do spania według cyklu dobowego.
Cykl odnowy organizmu zaczyna się o 22:30. Jeśli nie położysz się do łóżka o 22:00, przegapisz go.
Ważne jest, abyśmy spali głęboko przez minimum 7 godzin, aby przejść przez co najmniej cztery 90-minutowe fazy snu.
Zadbajmy również o dobre łóżko i materac.
Chcesz pozbyć się worków pod oczami? Zastosuj poniższe rady, a worki pod oczami odejdą w zapomnienie.
Worki pod oczami, spuchnięte powieki – co zrobić?
Przestań pić wodę z solą.
Zmniejsz ilość białka. Dorosły człowiek potrzebuje zaledwie 60-80 g białka dziennie.
Dostarcz 4700 mg potasu.
Zainwestuj w dobry sen.
Potrzebujesz złagodzić objawy cukrzycy.
Unikaj stresu.
Operacje nie działają.
Nie działają ogórki, ziemniaki, maseczki.
Jeżeli masz problem ze snem, polecam sok – 25 cm selera naciowego i 2 jabłka. Taki sok wprowadzi poprawny balans pomiędzy potasem a sodem w Twoim organizmie.
Dużo witaminy C z roślin.
Dużo słońca.
Czasowa głodówka.
Zero alkoholu.
Obiady w domu – zero fast-foodów.
Przetestuj okłady z herbaty pod oczy. Zaparz herbatę, po chwili wyciągnij torebkę do wystygnięcia, a następnie połóż na 15 minut na oczy.
Wszystkie te rzeczy warto zrobić, żeby pozbyć się problemu raz na zawsze.
Ja to zrobiłem i do tego Cię bardzo mocno zachęcam.
Napisz w komentarzu czy Tobie też pomogło te wskazówki i podziel się tym wpisem z innymi.