Skurcze to dość powszechna, dokuczliwa przypadłość. Bardzo często pojawiają się nagle i boleśnie.
Jaka jest ich przyczyna? Co możesz zrobić, żeby się ich pozbyć?
Są co najmniej 4 powody tego, że atakują nas skurcze:
1. Leki:
na nadciśnienie, które wypłukują potas z naszego organizmu
na cholesterol
zawierające prednizon (np. Encorton) - 3 razy mocniejsze niż kortyzol
Ważne jest ich wyeliminowanie i spożywanie odpowiedniej ilości warzyw i owoców, np. na nadciśnienie, cudownie działa sok z buraków, marchewki i jabłka.
2. Za dużo wapnia.
Wapń jest pierwiastkiem, którego jest bardzo dużo w naturze, jednak nie jest on wykorzystywany, kiedy nie mamy zakwaszonego żołądka. Wtedy dostaje się w miejsca, w które nie powinien się dostać i niestety powoduje skurcze. Rozwiązaniem jest zakwaszenie żołądka niepasteryzowanym octem jabłkowym.
Zbyt wysoki poziom wapnia może pojawić się również w przypadku refluksu żołądkowego i innych problemów z wchłanianiem, a także przez spożywanie zbyt dużej ilości suplementów witaminy D3.
3. Za niski poziom magnezu.
Magnez jest niezbędnym pierwiastkiem relaksującym, wypłukiwanym m.in. przez picie kawy.
4. Za niski poziom potasu.
Za mało warzyw na surowo i za dużo stresu, który wypłukuje potas.
Wapń, potas, magnez to pierwiastki, które pracują razem w naszym organizmie. Jak któregoś z nich brakuje to pojawiają się problemy.
Jak pozbyć się skurczów?
1. Spożywaj dużo warzyw zielonych (magnez i potas).
2. Zakwaś żołądek.
Obejrzyj nasz filmik:
3. Doprowadź do wyeliminowania przyczyn.
Może też pojawić się ból mięśni, taki bez powodu, kiedy nie jesteś w stanie ich dotknąć. Jeśli to jest Twoim problemem to podstawą jest brak witaminy B1 z powodu spożywania zbyt dużej ilości węglowodanów, cukru, picia alkoholu.
Źródła witaminy B1:
fasolowate rośliny, tj.bób, groszek
namoczone orzechy
nasiona
wodorosty (spirulina)
drożdże nieaktywne
Zadbaj o te elementy, a pozbędziesz się problemów z bólem mięśni i skurczami.