Szok ‼ 3 problemy jedzenia JARMUŻU 😲⁉️

Jarmuż jest jednym z najzdrowszych i najbardziej wartościowych warzyw liściastych! Niestety coraz częściej pojawiają się na jego temat negatywne opinie. Opowiem Ci dzisiaj o 3 możliwych problemach jedzenia jarmużu.



Jakie mamy 3 możliwe problemy jedzenia jarmużu?


1. Dużo błonnika

Jarmuż zawiera dużo błonnika, z którym część osób może mieć problemy.

Mogą się pojawić:


  • wzdęcia,

  • zaparcia.


Uwaga!


Kiedy wyciśniesz z jarmużu sok lub zrobisz szejka, to ten problem zniknie.



2. Może obniżać jod


Jarmuż jedzony w dużych ilościach faktycznie może obniżać poziom jodu w organizmie (szczególnie przy niedoczynności tarczycy). Jednak i tak mamy za niski poziom jodu, więc polecam stosowanie naturalnego koncentratu jodu, aby uzupełnić niedobory (np. Iodica).


3. Zielony kał


Pragnę Cię uspokoić – zielony kał to nie jest to żaden problem. Po prostu jarmuż jest zielony, ma wspaniałe właściwości oczyszczające jelito i po jego zjedzeniu, kał może zmienić kolor.




Zanim zastanowimy się, czy to faktycznie problemy, przejdźmy do…


Korzyści jedzenia jarmużu


1. Numer jeden na liście najbardziej odżywczych pokarmów na świecie


Zawiera:


  • Białko – w 100 g jarmużu mamy aż 3 g białka – 18 aminokwasów

  • Witaminę A – 9990 IU (w 100 g)

  • Witaminę K – 704.8μg (w 100 g)

  • Witaminę C – 120 mg (w 100 g)

  • Witaminę B1, B2, B3, B6

  • Mangan, miedź, potas, magnez – mnóstwo pierwiastków, niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania całego organizmu.

  • Wapń w bioprzyswajalnej formie – 2 razy więcej niż w mleku

  • Omega 3 – bardzo ważny składnik przeciwzapalny




2. Bogactwo antyoksydantów:


  • ochrona układu krwionośnego,

  • obniżenie ciśnienia,

  • antyzapalny,

  • antywirusowy,

  • antydepresyjny,

  • antynowotworowy.


3. Obniża „zły” cholesterol


Zobacz filmik na ten temat:


Uważaj ‼ Na wysoki cholesterol 😲‼ Ale dlaczego 🤔⁉️


Nie chodzi o to, żeby walczyć z cholesterolem, ale jeśli mamy go za dużo to znaczy, że w naszym organizmie jest za dużo zapaleń. Nasz organizm musi produkować cholesterol, aby likwidować te zapalenia, zasklepiać dziury, pęknięcia, mikropęknięcia, które powstają w układzie krwionośnym.


Szejki z jarmużu, świetnie działają na obniżenie tego „złego” cholesterolu.



4. Siarczki


Jak się okazuje, jarmuż zawiera siarczki o działaniu antynowotworowym, tj.:


  • sulforafan, który odcina dopływ krwi do nowotworu,


  • indylo-3-karbinol, niszczący komórki nowotworowe.



5. Oczy i wzrok


Karetonoidy (luteina i zeaksantyna) zawarte w jarmużu pomagają na kataraktę, zwyrodnienie plamki żółtej. Wpływają niesamowicie na nasz wzrok.


Jarmuż:

  • jest odchudzający, ponieważ ma bardzo mało kalorii, a bardzo dużą zawartość wody,

  • zawiera najmniej szczawianów ze wszystkich warzyw kapustnych,

  • to najlepszy pokarm dla flory bakteryjnej,

  • to bardzo tanie zdrowie.



Jak nie trudno zauważyć, korzyści zdecydowanie przewyższają negatywne właściwości. Zobacz, jak dużo możesz zyskać, wprowadzając jarmuż do swojego życia!


 



11 282 wyświetlenia0 komentarzy

Ostatnie posty

Zobacz wszystkie