Wiele osób ma poważny problem z alkoholem. Ja sam wypiłem dość dużo alkoholu w swoim życiu. Nie piję od 2015 r., czyli przechodziłem na zdrowsze odżywianie, dużo wcześniej niż odstawiłem alkohol. Zachęcam bardzo mocno do obejrzenia wykładu na YouTube rosyjskiego naukowca prof. Żdanowa, który mówi, że "ten kto pije alkohol, następnego dnia sika własnym mózgiem". Obejrzyj ten filmik, mi on bardzo mocno pomógł.
Bardzo często pytacie o to, czy np. kieliszek wina wieczorem jest zdrowy? Na butelkach z alkoholem można przeczytać, że rekomendowana dawka dzienna to 20 g 100% alkoholu dla kobiet i 40 g 100% alkoholu dla mężczyzn (czyli jedna butelka piwa dla kobiety i dwie butelki piwa dla mężczyzny). Skoro są rekomendowane to chyba alkohol nie jest taki zły?
Ale okazuje się, że jest zupełnie inaczej.
Wypisałem 10 punktów, ale jest ich dużo więcej.
1. Działa jak trucizna - rozpuszczalnik
Alkohol działa jak trucizna. Jest to po prostu rozpuszczalnik, który niszczy nasze ciało i nasze komórki. Osoby, które piją alkohol, dobrze wiedzą w jaki sposób działa ta trucizna. Następnego dnia mamy tzw. kaca. Jest tak dużo toksyn, że wątroba sobie z nimi nie radzi. Toksyny atakują nasz mózg i całe nasze ciało jest chore. Jesteśmy zatruci!
2. Zabija komórki... wątroba, mózg...
Niektórzy mówią, że zabija komórki bezpowrotnie. Ja tego do końca nie wiem, bo część naukowców twierdzi, że większość komórek jesteśmy w stanie odbudować w swoim ciele. Jednak część naukowców uważa, że komórki po alkoholu zabijane są bezpowrotnie. Dlatego ktoś, kto spożywa alkohol w dużych ilościach, przez bardzo długi okres czasu, może mieć problemy z koncentracją, pamięcią, może szybciej się starzeć. Będzie gorzej wyglądał od swoich rówieśników dlatego, że te komórki są być może zabijane bezpowrotnie.
3. Zabija podstawowe funkcje wątroby na 2-3 dni!
Wątroba odpowiada za ponad 500 różnych funkcji życiowych - od trawienia, tworzenia białek, oczyszczania organizmu i wiele innych. Wyobraź sobie, że alkohol w jakiejkolwiek dawce, zatrzymuje te funkcje nawet na 2-3 dni.
4. Powoduje stłuszczenie wątroby
Około 90-100% alkoholików ma stłuszczoną, chorą wątrobę. Pojawia się zapalenie wątroby, zwłóknienie, a następnie powstaje marskość. Jak już jest marskość wątroby to jest ona już tak zniszczona, że jej odbudowa jest praktycznie niewykonalna.
Chociaż mimo wszystko, wątroba to jest taki fajny organ, który mimo tego, że może być zniszczony w 90% to nadal będzie funkcjonować. Nawet jeżeli będzie stłuszczona, będzie miała zwłóknienia, powstającą marskość to jak zostanie te 10% to dalej będzie funkcjonować. Ale nie jest to powód, żeby doprowadzić do marskości.
5. Wypłukuje witaminy głównie z grupy B
Alkohol wypłukuje bardzo ważne witaminy z grupy B, które budują nasze ciało. Dlatego nasze ciało starzeje się, albo zaczynają gorzej pracować nasze gruczoły i inne elementy.
6. Odwadnia, wysusza
Wiesz dobrze o tym, że jak masz kaca to chce Ci się pić. Alkohol działa w ten sposób, że odwadnia Twój organizm, masz bardzo niskie poziomy wody w Twoim organizmie, wysusza Cię.
7. Wyłącza system obronny na 48 godz.
Jak wiesz, wokół naszego układu pokarmowego, znajduje się 80% naszego układu odpornościowego. Alkohol wyłącza system odpornościowy na 48 godzin. Można to bardzo łatwo zauważyć. W momencie kiedy wypijesz alkohol łatwo zauważyć, co się dzieje z naszym mózgiem, układem nerwowym, w jaki sposób się zachowuje, jak tracimy pamięć i kontrolę nad tym co się z nami dzieje.
8. Zatrzymuje spalanie tłuszczu
Jeśli jesteś osobą, która chce zrzucić kilogramy to powiem Ci wprost - alkohol zatrzymuje na 2-3 dni spalanie tłuszczu! Niezależnie co będziesz robić, czy będziesz jadł zdrowo w tym czasie, tłuszcz się nie spali.
9. Mit czerwonego wina
Mówi się, że we Francji, Hiszpanii, we Włoszech pije się wino do obiadu i oni są zdrowsi i żyją dłużej. To jest zupełnie nieprawda. Powstały badania na temat resweratrolu, który jest zawarty w winie, które dowodzą na to, że resweratrol może zapobiec pewnym zapaleniom, zawałom serca. Tylko, że on nie jest zawarty tylko w winie! Producenci wina wykorzystali badania resweratrolu do swoich działań. Stwierdzili, że skoro resweratrol jest zawarty w winie, to można go wykorzystać.
Szkodliwość picia alkoholu jest dużo większa, niż wartości tych antyoksydantów z resweratrolu. To nie jest prawda, że akurat hiszpanie czy francuzi, ze względu na to, że piją alkohol - żyją dłużej. To jest bujda na kółkach, która ma na sprzedać alkohol.
Resweratrol jest również zawarty w skórce winogron, w jagodach. Wystarczy, że będziesz je jadł lub pił z nich sok, zamiast pić wino.
Wino jest dla nas szkodliwe.
10. Narkotyk - uzależnienia, nawyki
To co jest dla mnie ważne, coś co przytrzymywało mnie przy alkoholu przez wiele lat mojego życia to są tzw. uzależnienia i nawyki. Według większości naukowców i fachowców, alkohol to jest po prostu narkotyk. Jest nam sprzedawany i państwo zarabia na nim mnóstwo kasy.
Wśród najgorszych narkotyków na świecie są też m.in. papierosy.
Dlaczego papierosy nadal są sprzedawane w sklepach, skoro wiadomo, że one są szkodliwe?
Bo rząd kupę kasy na tym zarabia. Chce żebyśmy chodzili trochę otumanieni, żebyśmy nie wpadli na pomysł jakiejś rewolucji.
Drugi najgorszy narkotyk na świecie - alkohol. Sprzedawany jest nadal w sklepach, żebyśmy chodzili zaćmieni, czuli się fajnie, chodzili na imprezy, żeby wszystkim się wydawało, jak to się nam wszystkim fajnie powodzi. Żebyśmy nie widzieli faktycznej rzeczywistości. Niektórzy mówią, że komunizm trzymał się tak długo, ze względu na to, że w tamtych czasach był tani alkohol. Pamiętam te czasy, kiedy szło się do sklepu i można było kupić alkohol. Nie było innych rzeczy do kupienia, ale alkohol był.
Uzależnienia zostają z nami na wiele lat. Ja miałem nawyk picia alkoholu, kiedy się zdenerwowałem. Kiedy coś się wydarzyło w mojej firmie czy pokłóciłem się z partnerką, dziećmi czy cokolwiek innego się stało. Jak wiesz, stresujemy się dość często. U mnie, gdy pojawiał się stres - sięgałem po alkohol. Tak samo jest z osobami, które palą papierosy. Pojawia się stres - wyciągają papierosa. Ten stres na początku musi być olbrzymi, żeby wywołać ten nawyk, a później już wystarczy malutki. Uzależniamy się, ponieważ jest to narkotyk.
Ja nie chcę być od niczego uzależniony.
Jarmuż, płatki drożdżowe
Mam dla Ciebie dobrą wiadomość, jeśli jesteś osobą, którą w ogóle ten artykuł nie przekonuje do tego, aby przestać pić alkohol.
Jak wypijesz alkohol to mam dla Ciebie dwie fajne rzeczy, które może Ci pomogą, chociaż ja nie powinienem pomagać w takich sytuacjach.
Ponieważ najbardziej cierpi wątroba, kiedy wypijemy alkohol - bardzo mocno, jak najszybciej potrzebne są nam wartości odżywcze warzyw kapustnych. Najbardziej polecam sok z jarmużu.
Czyli w momencie kiedy wypiłeś alkohol, zdarzyło się lub jest to Twój nawyk - jak najszybciej wypij szejk z jarmużu. Wartości odżywcze w szejku, bardzo szybko pomogą Twojej wątrobie się oczyścić i skutki uboczne, szybciej wypłuczą się z Twojego organizmu.
Polecam również płatki drożdżowe. Mają kompleks witamin z grupy B. Kiedy wypiłeś już ten alkohol, jak najszybciej wypij szejka, jak najszybciej zjedz kilka łyżek płatków drożdżowych, żeby dostarczyć z powrotem witaminy z grupy B, żeby Twoje ciało mogło się odbudowywać.
Mam nadzieję, że Cię zachęciłem w jakiś sposób do tego, żeby zrezygnować z naszych nawyków. To nie jest prawda, że żeby dobrze się bawić potrzebujemy alkoholu. To nie jest prawda, że każde nasze spotkanie ze znajomymi, musi być z alkoholem. To nie jest prawda, że pijemy alkohol po to, żeby poczuć się lepiej.
Pijmy alkohol, jeśli naprawdę nie potrafimy z niego zrezygnować. Ale jeśli możemy z niego zrezygnować to odrzućmy ten narkotyk ze swojego życia, żeby żyć zdrowo, długo i nie męczyć swojej biednej wątroby.