Dlaczego cały czas straszy nas się fruktozą i czy powinniśmy jej unikać? Najważniejsze to zrozumieć, gdzie jest najwięcej szkodliwej fruktozy. Czy naprawdę powinniśmy obawiać się owoców?
Okazuje się, że to nie owoce, a wysokofruktozowy syrop kukurydziany powstający oczywiście z kukurydzy, dodawany praktycznie do każdego pokarmu przetworzonego to prawdziwy zabójca i tego potrzebujemy unikać!
Dodatkowo bataty i zwykłe ziemniaki zawierają tyle fruktozy, że nasze ciało może sobie nie poradzić i wpada w problemy związane z cukrzycą!
Jednak owoce to jest najbardziej zbliżony do idealnego pokarm, który jest niezbędny, aby być w pełni zdrowym na zawsze! 🍏🍎🍐🍓🥝🥑🍉🍇🍊
Potrzebujemy tego cukru z owoców!
Uważajmy na soki kupowane w sklepie, które często są posłodzoną wodą i mogą wywoływać mnóstwo problemów, tj. cukrzyca czy problemy z zębami. Natomiast świeżo wyciskany sok jest dla nas prawdziwym nektarem!
Owoce spożywamy głównie ze względu na wysoką zawartość witamin!
Przestańmy się bać fruktozy z owoców.
Uważajmy na fruktozę z kukurydzy, ziemniaków, pokarmów przetworzonych.
Natura dała nam owoce – rosną bez ingerencji człowieka (w odróżnieniu od warzyw). Nie bójmy się ich!