21 możliwych korzyści, które dzieją się w Twoim ciele, gdy pijesz codziennie sok z naciowego selera

Seler naciowy to jedno z najbardziej niedocenianych warzyw (a właściwie ziół). Choć wielu zna jego smak, niewielu wie, że świeżo wyciskany sok z selera może stać się jednym z najpotężniejszych naturalnych eliksirów dla ciała.
Zawiera witaminy A, C, B1, B2, B6, minerały i aktywne związki roślinne, które wspierają niemal każdy układ organizmu.

Oto 21 korzyści, jakie może przynieść regularne picie soku z naciowego selera.

1. Przywraca równowagę pH organizmu

Sok z selera wspiera naturalną równowagę kwasowo-zasadową w organizmie.
Pomaga neutralizować nadmiar kwasów wynikający ze spożywania przetworzonej żywności, a jednocześnie reguluje poziom kwasowości w żołądku, wspierając trawienie.

2. Obniża ciśnienie krwi

Zawarty w selerze naturalny sód pomaga utrzymać prawidłową płynność krwi, zapobiegając jej gęstnieniu.
Dzięki obecności żelaza i witamin A oraz C sok z selera wspiera naczynia krwionośne, zapobiega udarom i miażdżycy.

3. Działa przeciwnowotworowo

Związki fenolowe i przeciwutleniacze zawarte w selerze neutralizują wolne rodniki i mogą hamować rozwój komórek nowotworowych.
Sok łagodzi też skutki terapii przeciwnowotworowych i wspiera regenerację układu pokarmowego.

4. Obniża poziom cholesterolu

Substancja o nazwie 3-n-butyloftalid pomaga naturalnie zmniejszyć ilość cholesterolu we krwi i ogranicza stany zapalne tętnic.

5. Wspiera pracę jelit i zapobiega zaparciom

Sok z selera działa jak naturalny środek przeczyszczający i pobudzający perystaltykę jelit.
W pierwszych dniach picia może wystąpić lekkie rozwolnienie — to efekt oczyszczania organizmu.

6. Redukuje stany zapalne

Dzięki zawartości luteoliny i poliacetylenu seler łagodzi stany zapalne stawów, mięśni i układu oddechowego.
To naturalne wsparcie przy dnie moczanowej, reumatyzmie czy astmie.

7. Wspomaga nerki

Sok z selera pomaga zapobiegać odkładaniu się wapnia w nerkach i woreczku żółciowym.
Reguluje pH moczu, wspierając procesy detoksykacyjne.

8. Wzmacnia układ nerwowy

Bogaty w minerały i witaminy z grupy B, sok z selera uspokaja układ nerwowy i wspiera regenerację po stresie.
Pomaga też w walce z bezsennością.

9. Pomaga w odchudzaniu

Seler to produkt niskokaloryczny, ale sycący.
Picie soku na czczo zaspokaja głód, dostarcza minerałów i pomaga naturalnie redukować masę ciała.

10. Oczyszcza wątrobę

Sok z selera wspiera usuwanie toksyn, wirusów i bakterii z organizmu.
Zawarte w nim fotoaktywne związki odżywiają i regenerują komórki wątroby.

11. Poprawia sen

Zawarty w selerze magnez działa relaksująco i ułatwia zasypianie.
Dodatkowo sok przywraca równowagę sodowo-potasową, co pozytywnie wpływa na regenerację organizmu.

12. Ujędrnia i odmładza skórę

Witaminy K, B, C i A wspierają elastyczność i tonizację skóry.
Regularne picie soku sprawia, że cera staje się jędrniejsza i bardziej promienna.

13. Pomaga zwalczyć trądzik

Sok z selera reguluje produkcję sebum, oczyszcza krew i działa przeciwzapalnie.
Pomaga usuwać krosty, blizny i przebarwienia.

14. Zmniejsza zmarszczki

Dzięki działaniu antyoksydacyjnemu i nawilżającemu, sok z selera spowalnia proces starzenia się skóry.
Pulpa po wyciskaniu może posłużyć jako naturalna maseczka odmładzająca.

15. Likwiduje łupież

Witamina A zawarta w selerze nawilża skórę głowy, wzmacnia cebulki włosów i eliminuje łupież.

16. Wzmacnia włosy i zapobiega siwieniu

Sok z selera pobudza krążenie w skórze głowy, wzmacnia włosy i opóźnia proces siwienia.

17. Chroni przed żółtaczką

Dzięki właściwościom oczyszczającym krew i wspomagającym pracę wątroby, seler pomaga zapobiegać gromadzeniu się żółci i toksyn.

18. Zapobiega odwodnieniu

Seler zawiera dużą ilość wody strukturalnej i elektrolitów.
Regularne picie jego soku nawadnia organizm skuteczniej niż zwykła woda.

19. Wspiera układ oddechowy

Sok z całego selera (liści, łodyg i nasion) może łagodzić objawy astmy i zapalenia oskrzeli.
Działa przeciwzapalnie i oczyszczająco.

20. Pomaga w chorobach autoimmunologicznych

Dzięki silnym właściwościom regeneracyjnym sok z selera może wspierać osoby z łuszczycą, egzemą i innymi schorzeniami autoimmunologicznymi.
Najlepsze efekty uzyskasz, pijąc codziennie 475 ml soku na czczo.

21. Wzmacnia krzepliwość krwi

Jedna szklanka soku z selera dostarcza około 30% dziennego zapotrzebowania na witaminę K, niezbędną do prawidłowego procesu krzepnięcia.

Jak pić sok z selera – 5 zasad

  1. Pij na czczo, najlepiej tuż po wyciśnięciu.
  2. Nie łącz go z innymi składnikami (ewentualnie w pierwszych 3–5 dniach).
  3. Sok z selera nie koliduje z żadnymi lekami.
  4. Możliwe są objawy detoksu – to naturalny proces oczyszczania.
  5. 475 ml dziennie to dawka uzdrawiająca – bezpieczna również w czasie karmienia.

Sok z naciowego selera to coś więcej niż modny napój – to naturalny eliksir życia.
Regularnie pity wzmacnia ciało, odmładza skórę i przywraca energię.
Jeśli szukasz prostego sposobu na odnowę organizmu – sięgnij po świeży sok z selera i pij go codziennie o poranku.


Zobacz wideo: