Seler naciowy to jedno z najbardziej niedocenianych warzyw (a właściwie ziół). Choć wielu zna jego smak, niewielu wie, że świeżo wyciskany sok z selera może stać się jednym z najpotężniejszych naturalnych eliksirów dla ciała.
Zawiera witaminy A, C, B1, B2, B6, minerały i aktywne związki roślinne, które wspierają niemal każdy układ organizmu.
Oto 21 korzyści, jakie może przynieść regularne picie soku z naciowego selera.

1. Przywraca równowagę pH organizmu
Sok z selera wspiera naturalną równowagę kwasowo-zasadową w organizmie.
Pomaga neutralizować nadmiar kwasów wynikający ze spożywania przetworzonej żywności, a jednocześnie reguluje poziom kwasowości w żołądku, wspierając trawienie.

2. Obniża ciśnienie krwi
Zawarty w selerze naturalny sód pomaga utrzymać prawidłową płynność krwi, zapobiegając jej gęstnieniu.
Dzięki obecności żelaza i witamin A oraz C sok z selera wspiera naczynia krwionośne, zapobiega udarom i miażdżycy.
3. Działa przeciwnowotworowo
Związki fenolowe i przeciwutleniacze zawarte w selerze neutralizują wolne rodniki i mogą hamować rozwój komórek nowotworowych.
Sok łagodzi też skutki terapii przeciwnowotworowych i wspiera regenerację układu pokarmowego.
4. Obniża poziom cholesterolu
Substancja o nazwie 3-n-butyloftalid pomaga naturalnie zmniejszyć ilość cholesterolu we krwi i ogranicza stany zapalne tętnic.
5. Wspiera pracę jelit i zapobiega zaparciom
Sok z selera działa jak naturalny środek przeczyszczający i pobudzający perystaltykę jelit.
W pierwszych dniach picia może wystąpić lekkie rozwolnienie — to efekt oczyszczania organizmu.
6. Redukuje stany zapalne
Dzięki zawartości luteoliny i poliacetylenu seler łagodzi stany zapalne stawów, mięśni i układu oddechowego.
To naturalne wsparcie przy dnie moczanowej, reumatyzmie czy astmie.

7. Wspomaga nerki
Sok z selera pomaga zapobiegać odkładaniu się wapnia w nerkach i woreczku żółciowym.
Reguluje pH moczu, wspierając procesy detoksykacyjne.
8. Wzmacnia układ nerwowy
Bogaty w minerały i witaminy z grupy B, sok z selera uspokaja układ nerwowy i wspiera regenerację po stresie.
Pomaga też w walce z bezsennością.
9. Pomaga w odchudzaniu
Seler to produkt niskokaloryczny, ale sycący.
Picie soku na czczo zaspokaja głód, dostarcza minerałów i pomaga naturalnie redukować masę ciała.
10. Oczyszcza wątrobę
Sok z selera wspiera usuwanie toksyn, wirusów i bakterii z organizmu.
Zawarte w nim fotoaktywne związki odżywiają i regenerują komórki wątroby.
11. Poprawia sen
Zawarty w selerze magnez działa relaksująco i ułatwia zasypianie.
Dodatkowo sok przywraca równowagę sodowo-potasową, co pozytywnie wpływa na regenerację organizmu.
12. Ujędrnia i odmładza skórę
Witaminy K, B, C i A wspierają elastyczność i tonizację skóry.
Regularne picie soku sprawia, że cera staje się jędrniejsza i bardziej promienna.
13. Pomaga zwalczyć trądzik

Sok z selera reguluje produkcję sebum, oczyszcza krew i działa przeciwzapalnie.
Pomaga usuwać krosty, blizny i przebarwienia.
14. Zmniejsza zmarszczki
Dzięki działaniu antyoksydacyjnemu i nawilżającemu, sok z selera spowalnia proces starzenia się skóry.
Pulpa po wyciskaniu może posłużyć jako naturalna maseczka odmładzająca.
15. Likwiduje łupież
Witamina A zawarta w selerze nawilża skórę głowy, wzmacnia cebulki włosów i eliminuje łupież.
16. Wzmacnia włosy i zapobiega siwieniu
Sok z selera pobudza krążenie w skórze głowy, wzmacnia włosy i opóźnia proces siwienia.
17. Chroni przed żółtaczką
Dzięki właściwościom oczyszczającym krew i wspomagającym pracę wątroby, seler pomaga zapobiegać gromadzeniu się żółci i toksyn.
18. Zapobiega odwodnieniu
Seler zawiera dużą ilość wody strukturalnej i elektrolitów.
Regularne picie jego soku nawadnia organizm skuteczniej niż zwykła woda.
19. Wspiera układ oddechowy
Sok z całego selera (liści, łodyg i nasion) może łagodzić objawy astmy i zapalenia oskrzeli.
Działa przeciwzapalnie i oczyszczająco.
20. Pomaga w chorobach autoimmunologicznych
Dzięki silnym właściwościom regeneracyjnym sok z selera może wspierać osoby z łuszczycą, egzemą i innymi schorzeniami autoimmunologicznymi.
Najlepsze efekty uzyskasz, pijąc codziennie 475 ml soku na czczo.

21. Wzmacnia krzepliwość krwi
Jedna szklanka soku z selera dostarcza około 30% dziennego zapotrzebowania na witaminę K, niezbędną do prawidłowego procesu krzepnięcia.
Jak pić sok z selera – 5 zasad
- Pij na czczo, najlepiej tuż po wyciśnięciu.
- Nie łącz go z innymi składnikami (ewentualnie w pierwszych 3–5 dniach).
- Sok z selera nie koliduje z żadnymi lekami.
- Możliwe są objawy detoksu – to naturalny proces oczyszczania.
- 475 ml dziennie to dawka uzdrawiająca – bezpieczna również w czasie karmienia.
Sok z naciowego selera to coś więcej niż modny napój – to naturalny eliksir życia.
Regularnie pity wzmacnia ciało, odmładza skórę i przywraca energię.
Jeśli szukasz prostego sposobu na odnowę organizmu – sięgnij po świeży sok z selera i pij go codziennie o poranku.