W tym wpisie zebraliśmy najważniejsze informacje, które poznaliśmy przez lata praktyki, oraz kilka mitów, które w Polsce wciąż utrudniają ludziom powrót do zdrowia.
To, co przekazujemy, nie jest leczeniem.
Pokazujemy drogę, którą my byśmy wybrali, żeby pozbyć się objawów.
W Polsce wciąż mówi się, że dna moczanowa jest dziedziczna. Nie jest. To efekt stylu życia, który można zmienić.
Puryny powstają podczas rozpadu pokarmu, zwłaszcza białek zwierzęcych.
Gdy jest ich za dużo, wątroba i nerki nie nadążają z ich przetwarzaniem, a nadmiar zamienia się w kwas moczowy. Ten formuje kryształki, które najpierw odkładają się w stawach, a później w tkankach miękkich.
Dużo mięsa, fast foodów, puszek, przetworzonego jedzenia.
To jeden z głównych powodów powstawania dny moczanowej.
Obciąża wątrobę, podnosi poziom kwasu moczowego i sprzyja stanom zapalnym.
Osoby chore mają zwykle niski poziom witamin B1 i B12.
Żeby przyswajać te witaminy, potrzebny jest prawidłowy (niski) kwas żołądkowy. Dlatego tak ważny jest ocet jabłkowy.
Te trzy czynniki mocno zwiększają ryzyko artretyzmu.
Dna moczanowa może rozwijać się nawet kilkanaście lat bez żadnych sygnałów.
U mężczyzn pojawia się zwykle między 45–60 r.ż., choć coraz częściej wcześniej.
U kobiet – najczęściej po 65 r.ż.
Zwykle zaczyna się od jednego stawu – często dużego palca u stopy.
Nawet lekki kontakt wywołuje ból i pieczenie.
Z czasem powstają guzki i zniekształcenia.
To efekt nadmiaru białka, którego ciało nie potrafi wydalić.
To dwa organy odpowiedzialne za gospodarkę białkową.
Gdy są przeciążone, kwas moczowy osadza się w stawach.
Procesy budowy i usuwania białek zostają zaburzone.
Mężczyźni chorują nawet 20 razy częściej niż kobiety, bo spożywają więcej alkoholu i mięsa.
Sam mogłem mieć artretyzm – kiedyś piłem dużo alkoholu. Siłę i energię mam dziś bez mięsa, którego nie jem od 2012 roku.
Chleb, bułki, makarony, pizza, ciastka – to dodatkowe obciążenie dla wątroby i nerek.
• potrzebujemy 4700 mg potasu dziennie,
• przy dnie moczanowej – nawet ok. 6000 mg,
co oznacza 3 duże, wielowarzywne sałatki dziennie.
Gdy jest na nie sezon, jedz je codziennie.
Zawierają witaminy z grupy B i cyjanidynę, która łagodzi ból wywołany kryształkami.
Na początku może nasilić objawy, bo ciało przełącza się na odżywianie ketonowe i zwiększa się produkcja kwasu moczowego.
To normalne. Po czasie zaczyna się regeneracja.
Przepis:
• pół obranej cytryny
• dwa jabłka
Pij 2–3 razy dziennie.
Tak.
Trzeba tylko jasno odpowiedzieć sobie na pytanie: co jest ważniejsze – przyzwyczajenia czy zdrowie?
Jeśli chcesz pozbyć się choroby:
• eliminujesz mięso,
• eliminujesz nabiał i zboża,
• odstawiasz alkohol, kawę i colę,
• bazujesz na warzywach i owocach.
W Polsce mało się mówi o tym, że insulinooporność, cukrzyca i otyłość brzuszna też prowadzą do artretyzmu. To kluczowe!
Gdyby to mnie dotyczyło – zrezygnowałbym z mięsa, zbóż, nabiału i alkoholu natychmiast.
Im mniej obciążeń, tym mniej kryształków kwasu moczowego.
Jeśli nie chcesz mieć dny moczanowej – zastosuj te zasady.
To proste zmiany, które realnie działają i mogą uwolnić Cię od bólu.
