Niezależnie od pory roku, ciągłe uczucie chłodu nie jest naturalne. Poznaj 5 ukrytych powodów tego stanu i dowiedz się, w jaki sposób możesz je wyeliminować, by odzyskać wewnętrzne ciepło i energię.
Tarczyca to nasz wewnętrzny termostat. Jest odpowiedzialna za tempo metabolizmu, czyli szybkość, z jaką przetwarzamy jedzenie na energię. Gdy metabolizm zwalnia – nasze ciało stygnie.
Problemy z tarczycą dotyczą w dużej mierze kobiet. Dlaczego? Ponieważ jej praca jest ściśle powiązana z estrogenami.
Gdy poziom estrogenów gwałtownie rośnie, tarczyca może zwolnić. Dzieje się tak w kilku przypadkach:
Tarczyca nie działa w próżni. Współpracuje z wątrobą i woreczkiem żółciowym przy konwersji hormonu T4 na aktywny T3.
Rozwiązanie: Oczyść wątrobę (sprawdź naszą książkę „Surowe Zdrowie”), odstaw nabiał i tabletki hormonalne. Wprowadź dietę opartą na surowych warzywach i owocach, by „rozpalić” metabolizm.
Kolejny winowajca to wahania cukru we krwi. Jeśli czujesz zimno, a do tego trzęsą Ci się ręce, gdy jesteś głodny – to może być hipoglikemia. Często idzie ona w parze z insulinoopornością (brakiem komunikacji między trzustką a komórkami).
Anemia i niedobór żelaza to klasyczna przyczyna marznięcia, dotykająca zarówno kobiety (ze względu na menstruacje), jak i mężczyzn. Jednak problemem często nie jest brak żelaza w diecie, ale jego wchłanialność.
Żelazo (oraz inne minerały) wchłania się tylko w bardzo kwaśnym środowisku (pH między 1 a 3). Jeśli pijesz wodę alkaliczną, stosujesz sodę oczyszczoną lub jesz dużo gotowanego – podnosisz pH żołądka i blokujesz wchłanianie żelaza.
Rozwiązanie: 15 minut przed każdym posiłkiem wypij pół szklanki wody z 1 łyżką stołową niepasteryzowanego octu jabłkowego.
Istnieje mit, że tylko weganie mają problem z witaminą B12. To nieprawda – niedobory te występują również u osób jedzących mięso!
Twoje ciało może odczuwać zimno, gdy flora jelitowa „głoduje” lub jest zdominowana przez grzyby. Prawidłowy balans to 5 porcji bakterii na 1 porcję grzybów Candida. Niestety, u większości ludzi proporcje są odwrotne.
Jeżeli ciągle jest Ci zimno, nie ignoruj tego. Zobacz, który z powyższych punktów dotyczy Ciebie. Często wystarczy wyeliminować jedną przyczynę (np. nabiał lub problem z żołądkiem), aby poczuć ogromną różnicę i przywrócić naturalne ciepło w organizmie!
