To, co nazywamy chorobą – katar, kaszel, ból gardła czy mięśni – to w rzeczywistości naturalny proces oczyszczania organizmu. Twoje ciało po prostu pozbywa się nadmiaru toksyn i złogów, które nagromadziły się na skutek niewłaściwej diety.
Głównym powodem, dla którego Twój organizm włącza tryb awaryjny (czyli chorobę), jest nadmiar niewłaściwego jedzenia. W okresie jesienno-zimowym chorujemy częściej nie przez pogodę, ale dlatego, że jemy mniej surowych warzyw i owoców, a więcej ciężkich, gotowanych potraw, mylnie wierząc, że nas „rozgrzeją”. Do tego dochodzi brak ruchu.
Wystarczy wyeliminować te produkty i wprowadzić więcej życia na talerz, aby tzw. „przeziębienia” omijały Cię szerokim łukiem.
Jeśli Twoje ciało już rozpoczęło proces oczyszczania (czyli czujesz się chory), nie walcz z tym. Pomóż mu przejść przez ten proces sprawnie i szybko. Oto 6 sprawdzonych sposobów:
To najskuteczniejsza metoda. Zastosuj jak najszybciej 1 lub 2-dniową głodówkę. Spójrz na zwierzęta – gdy czują się źle, instynktownie przestają jeść. Piją tylko wodę, chowają się w bezpiecznym miejscu i śpią. Natura wie najlepiej! Odstawienie jedzenia pozwoli Twojemu organizmowi przekierować całą energię na regenerację i usuwanie toksyn.
Skoro Twoje ciało chce się oczyścić, warto mu w tym pomóc mechanicznie. Lewatywa to doskonały sposób na przyspieszenie detoksykacji i ulgę dla obciążonych jelit.
Gdy pojawiają się objawy oczyszczania, Twój organizm potrzebuje odpoczynku bardziej niż kiedykolwiek. Nie czekaj do późnych godzin nocnych. Połóż się wcześniej, wyłącz ekrany i pozwól ciału się regenerować.
To kluczowa zasada: ostatni posiłek zjedz minimum 3-4 godziny przed snem. Trawienie to ogromny wydatek energetyczny – zużywa aż 70% zasobów Twojego ciała! Jeśli zjesz tuż przed snem, organizm zamiast się leczyć, będzie ciężko pracował nad trawieniem. Daj mu w nocy „wolne”, aby mógł zająć się naprawą.
To prosty eliksir zdrowia. Wymieszaj:
Pij taką miksturę 3-4 razy dziennie. Ocet jabłkowy wspomaga procesy oczyszczania i przywraca równowagę w organizmie.
Wprowadź do diety kiszonki (kapusta, ogórki, zakwas z buraków). To naturalne probiotyki, które odżywią Twoją florę jelitową. Zdrowe jelita to podstawa szybkiego powrotu do formy i silnej odporności w przyszłości.
To jeden z największych mitów, że chorujemy, bo „zmarzliśmy na podwórku”. Jest wręcz przeciwnie! Potrzebujemy chłodu dla zdrowia.
Spójrz na osoby, które morsują lub chodzą boso przez cały rok (nawet po śniegu). To właśnie one chorują najmniej. Zimno hartuje organizm i stymuluje układ odpornościowy, a nie go osłabia.
Na koniec sprawa fundamentalna – UNIKAJ ANTYBIOTYKU przy przeziębieniu.
Rozbijmy to słowo na czynniki pierwsze:
Antybiotyk to środek działający „przeciwko życiu”. Nie pomaga on w oczyszczaniu organizmu, a wręcz przeciwnie – pustoszy Twoją naturalną florę bakteryjną, która jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania i budowania odporności.
Podsumowując: Wprowadź te 6 prostych zmian, zaufaj mądrości swojego ciała, a w ciągu jednego lub dwóch dni staniesz na nogi!
Mam nadzieję, że te informacje Ci pomogą. Skorzystaj z tych porad i koniecznie podziel się tym wpisem z bliskimi – zdrowie to najlepszy prezent!
