Istnieją co najmniej cztery powody, przez które nasze mięśnie odmawiają posłuszeństwa.
Farmakologia ma ogromny wpływ na równowagę elektrolitową organizmu. Szczególnie istotne są tu:
Rozwiązanie: Ważne jest dążenie do wyeliminowania przyczyn chorobowych i spożywanie odpowiedniej ilości warzyw i owoców. W przypadku nadciśnienia cudownie działa sok z buraków, marchewki i jabłka.
Wapń jest pierwiastkiem występującym w naturze bardzo powszechnie. Jednak problem pojawia się, gdy nie mamy odpowiednio zakwaszonego żołądka. Wtedy wapń nie jest właściwie wykorzystywany i odkłada się w miejscach, w których nie powinno go być, powodując bolesne skurcze.
Zbyt wysoki poziom wolnego wapnia może pojawić się również w przypadku:
Wskazówka: Rozwiązaniem jest zakwaszenie żołądka niepasteryzowanym octem jabłkowym.
Magnez to niezbędny pierwiastek relaksujący mięśnie. Niestety, bardzo łatwo go tracimy – jest wypłukiwany m.in. przez regularne picie kawy.
Jego braki wynikają najczęściej z diety ubogiej w surowe warzywa oraz z nadmiaru stresu, który drastycznie zużywa zapasy potasu w organizmie.
Wapń, potas i magnez to trio, które w naszym organizmie musi ze sobą współpracować. Jak tylko któregoś z nich brakuje lub ich proporcje są zaburzone – pojawiają się problemy i ból.
Aby zapomnieć o skurczach, wprowadź te trzy zmiany:
Polecamy wideo: Aby dowiedzieć się więcej o zakwaszaniu, obejrzyj nasz film: „Łuszczyca, Anemia, Refluks? Jedno rozwiązanie!”
Czasami problemem nie jest typowy skurcz, ale ból mięśni „bez powodu”, pojawiający się nawet przy delikatnym dotyku. Jeśli nie jesteś w stanie dotknąć swoich mięśni z bólu, przyczyną jest zazwyczaj brak witaminy B1.
Niedobór ten powstaje najczęściej w wyniku:
Jeśli to Twój problem, włącz do diety:
Zadbaj o te elementy, a pozbędziesz się problemów zarówno z bólem mięśni, jak i uciążliwymi skurczami.
