Większość z nas skupia się na zewnętrznej pielęgnacji – zabiegi kosmetyczne, malowanie czy polerowanie dają jednak tylko chwilowy efekt. To jedynie maskowanie problemu, a nie jego rozwiązanie.
Prawdziwa zmiana zachodzi wtedy, gdy zaczynamy działać od środka. Kiedy odżywimy organizm na poziomie komórkowym, paznokcie staną się naturalnie mocne i lśniące, a potrzeba stosowania sztucznych wzmocnień po prostu zniknie. Pamiętaj: paznokieć rośnie około 6 miesięcy, co czyni go swoistym „pamiętnikiem” Twojego zdrowia z ostatniego półrocza.
Aby cieszyć się pięknymi paznokciami, musimy dostarczyć organizmowi pełen wachlarz składników występujących w naturze: makroelementów, zdrowych tłuszczów oraz przede wszystkim witamin i minerałów.
Kluczową rolę odgrywają mikroelementy, czyli pierwiastki śladowe. Choć potrzebujemy ich w ilościach wręcz śladowych, ich brak może wywrócić naszą gospodarkę zdrowotną do góry nogami. Do najważniejszych należą:
Mikroelementy nie działają w izolacji. Aby zostały przyswojone, potrzebują witamin, które pełnią rolę katalizatorów. W naturze te składniki zawsze występują w kompleksach. Dlatego tak ważne jest, aby nie wyrywać poszczególnych substancji z ich naturalnego kontekstu. Przetworzona żywność niszczy te delikatne struktury, dlatego najlepszym źródłem zdrowia zawsze pozostanie surowa, nieprzetworzona natura.
Zmiany na płytce paznokcia to konkretne komunikaty. Oto jak je interpretować:
Pojawienie się poprzecznych zagłębień (tzw. linii Beau) lub zmiana koloru płytki na biały to często sygnał niedoboru witaminy B1. Odpowiada ona za prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego.
Jeśli Twoje paznokcie są słabe lub zaczynają odstawać od łożyska (onycholiza), Twój organizm może wołać o witaminę B2.
Ważna uwaga: Unikaj izolowanych suplementów witaminy B. Przyjmowanie tylko jednego składnika (np. samej witaminy B1) może rozregulować poziom pozostałych. Zawsze wybieraj kompleksy witamin B, najlepiej w formie naturalnej, np. w niefortyfikowanych płatkach drożdżowych.
ZOBACZ FILM: Jak sztuczna witamina B1 wykańcza nasz organizm
Półksiężyce u nasady paznokcia to fascynujący wskaźnik stanu poszczególnych organów. Ich wielkość i widoczność mogą nam wiele podpowiedzieć:
| Palec | Powiązany organ / układ |
| Kciuk | Mózg, układ wydalniczy i rozrodczy |
| Wskazujący | Wątroba, pęcherzyk żółciowy, układ nerwowy |
| Środkowy | Serce i układ krążenia |
| Serdeczny | Układ hormonalny i narządy płciowe |
| Mały palec | Układ pokarmowy (jelita) |
Pamiętaj, że paznokcie, włosy i skóra są budowane od wewnątrz. Są one ostatnie w kolejce do składników odżywczych – jeśli organizm ma ich mało, najpierw zasili serce i mózg, a paznokcie zostawi „puste”.
Dlatego kluczem jest dostarczanie organizmowi żywego, surowego pokarmu, bogatego w enzymy i minerały. Zachęcam Cię do wprowadzenia jak największej ilości surowych warzyw i owoców do codziennego jadłospisu. Daj swojemu ciału odpowiednie narzędzia, a ono odwdzięczy Ci się blaskiem i zdrowiem, którego nie da się kupić w żadnym salonie kosmetycznym.
