„Katar leczony trwa tydzień, nieleczony trwa 7 dni”… czy to prawda?
Mój tata zawsze powtarzał to zdanie.
Ale czy faktycznie tak jest? Zaraz się przekonasz.
Dziś mam dla Ciebie prosty i naturalny sposób, dzięki któremu oczyścisz zatoki, udrożnisz nos i pozbędziesz się kataru nie w 7 dni, ale o wiele szybciej.

Co to jest Jala Neti i dlaczego warto?
Neti Pot stosuję za każdym razem, gdy zaczyna cieknąć mi z nosa, pojawia się ból zatok albo ucisk w głowie.
Większość osób uważa, że katar to choroba.
W rzeczywistości jest odwrotnie – katar to proces oczyszczania organizmu, który próbuje pozbyć się nagromadzonych toksyn.
Dlatego zatrzymywanie go chemicznymi środkami to duży błąd.
Jala Neti, czyli płukanie nosa i zatok, wspiera ten proces.
Pomaga organizmowi wyrzucić nieczystości szybciej, łagodniej i naturalnie – tak, aby możesz poczuć się lepiej w znacznie krótszym czasie.
Jak przygotować roztwór do Neti Pot?
Będziesz potrzebować:
- gorącej, przegotowanej wody,
- przegotowanej zimnej wody,
- pojemnika/naczynia,
- dzbanka Neti Pot,
- gorzkiej soli Epsom.
Sposób przygotowania:
- Wlej do naczynia około 1/3 litra gorącej wody.
- Dodaj szczyptę soli i dokładnie wymieszaj, aby nie zostały grudki.
- Dolewaj zimną wodę, aż roztwór będzie miał temperaturę pokojową.
Jeśli roztwór będzie zbyt zimny – zatoki obkurczą się i efekt nie będzie tak dobry.
Jeśli będzie zbyt gorący – odczucie w nosie będzie nieprzyjemne.

Jak wykonać płukanie nosa?
- Napełnij dzbanek Neti Pot przygotowanym roztworem.
- Przyłóż końcówkę do jednej dziurki nosa.
- Przechyl głowę i pozwól wodzie swobodnie przepłynąć na drugą stronę.
- Powtórz na drugą dziurkę.
- Dla lepszego efektu możesz wykonać drugą serię płukania.
- Po zakończeniu przepłukiwania osusz zatoki, oddychając powoli przez nos, a potem coraz szybciej.
Dwie ważne wskazówki
1. Roztwór nie przepływa?
To może oznaczać:
- za zimną wodę,
- mocno zatkane zatoki.
Wtedy daj roztworowi chwilę, aby „popracował”.
Jeśli nadal nie przepływa – przerwij, wydmuchaj nos i wróć do płukania.
2. Oddychaj przez usta
Podczas płukania oddychaj wyłącznie buzią.
Jeśli zaczniesz wdychać nosem – woda wpadnie do gardła i poczujesz się tak, jak podczas zachłyśnięcia się w basenie.
Naturalne oczyszczanie zatok
Neti Pot wspiera ciało w naturalnym wyrzucaniu toksyn przez nos i zatoki.
Mały dzbanek, a potrafi przynieść naprawdę dużą ulgę.
Mam nadzieję, że Cię zainspirowałem – bo dzięki tej metodzie możesz szybciej odzyskać komfort oddychania.
I to zdecydowanie szybciej niż w 7 dni!