Witamina C to absolutna królowa wśród witamin. To prawdziwy dar natury niezbędny do życia! Choć teoretycznie jest powszechna, wielu z nas cierpi na jej niedobory. Dlaczego tak się dzieje i jak możemy temu zaradzić w naturalny sposób?
Niedobory tej witaminy mogą być związane z wieloma czynnikami. Żyjemy w czasach, w których nasze zapotrzebowanie na antyoksydanty drastycznie rośnie. Oto najważniejsi „złodzieje” witaminy C:
Nasz świat staje się coraz bardziej toksyczny. Smog, spaliny i zanieczyszczenia sprawiają, że organizm zużywa swoje zapasy witaminowe znacznie szybciej, by się bronić.
Chemia stała się nieodzownym elementem codzienności. Dlatego tak bardzo zachęcamy do zamiany domowych środków czystości na te naturalne. Pamiętaj też, że jeśli zażywasz syntetyczne leki, Twój organizm będzie potrzebował dużo więcej witaminy C, aby zneutralizować ich skutki uboczne.
Przetworzone jedzenie wręcz „wysysa” witaminę C z naszego organizmu! To systemowa pułapka, która nie sprzyja naszemu zdrowiu. Do tego dochodzi nadmiar węglowodanów. Od samego początku zachęcamy Cię do odstawienia pieczywa, ciast i makaronów. Pamiętaj: mąka w Twoim organizmie błyskawicznie zamienia się w cukier!
Alkohol, palenie tytoniu oraz przewlekły stres to czynniki, które błyskawicznie drenują nasze zasoby witaminowe.
To kluczowy punkt – bez surowego pożywienia, nie dostarczasz sobie żywych enzymów i witamin.
To nie jest zwykła witamina. To potężna broń w walce o zdrowie. Co dokładnie robi dla Ciebie witamina C?
Uwaga! Oficjalna zalecana dzienna dawka witaminy C to zaledwie 80-120 mg.
Większość osób myśli, że „załatwia sprawę”, łykając syntetyczne tabletki z apteki. Musisz zrozumieć jedną ważną rzecz: tak to nie działa. Mam nadzieję, że ta wiedza do Ciebie dotrze – nasze ciało nie rozpoznaje i nie przyswaja w pełni sztucznych, izolowanych związków!
Tylko natura może nas uratować. Nasze komórki otwierają się wyłącznie na naturalne związki, a witamina C w przyrodzie zawsze występuje w kompleksie (z bioflawonoidami i enzymami), a nie jako wyizolowany proszek.
Zanim zachorujesz, Twoje ciało wysyła sygnały ostrzegawcze. Nie ignoruj ich:
Odpowiedź może Cię zaskoczyć. Zapomnij o drogich suplementach.
Numer 1 na świecie w dostarczaniu biodostępnej witaminy C to kiszonki. Zobacz różnicę, to czysta matematyka natury:
Kiszonki to jednak nie tylko witaminy. To potężna dawka probiotyków – zdrowych bakterii niezbędnych dla Twoich jelit. W jednym kubku kapusty kiszonej mamy miliardy pożytecznych bakterii!
Ciekawostka: Wystarczy spożywać 0,5 kg kapusty kiszonej dziennie, aby dostarczyć sobie tyle probiotyków, co w 8 butelkach drogich suplementów ze sklepu!
Jeśli z jakiegoś powodu nie masz dostępu do kiszonek, sięgaj po surowe warzywa i owoce. Oto najlepsi gracze:
Pamiętaj, że nie liczy się tylko to, co zjesz, ale to, co Twój organizm wchłonie. Oto hierarchia przyswajalności w diecie roślinnej:
W projekcie Odmładzanie Na Surowo promujemy powrót do korzeni i naturalnego odżywiania. Mam nadzieję, że dołączysz do nas i wprowadzisz do swojej diety znacznie więcej surowych roślin. Twoje ciało podziękuje Ci za to energią i zdrowiem!
