Jak naciągnąć luźną skórę własnym hormonem wzrostu?

Obwisła, luźna skóra to częsty problem osób, które zrzuciły sporo kilogramów.
Wielu z Was pyta, co zrobić z wiotką skórą pod ramionami czy na brzuchu i jak wspierać ciało, aby odzyskało jędrność.

Odpowiedzią jest hormon wzrostu – HGH.
Zwiększenie jego naturalnej produkcji może znacząco pomóc w ujędrnieniu skóry.

Dlaczego hormon wzrostu jest tak ważny?

Niektórzy wydają ogromne pieniądze na syntetyczny hormon wzrostu, jednak jego działanie jest znikome – organizm najlepiej reaguje na hormon, który wytwarza samodzielnie.

Hormon wzrostu pełni kluczowe funkcje:

• naciąga i ujędrnia skórę,
• odpowiada za produkcję kolagenu,
• odmładza i regeneruje,
• wspiera odbudowę całego ciała.

Produkuje go przysadka mózgowa, a aktywuje wątroba.

Jeśli wątroba jest przeciążona lub zatkana toksynami – hormon wzrostu nie działa prawidłowo.
To dlatego regeneracja wątroby jest jednym z najważniejszych kroków.

HGH współpracuje z IGF-1 – insulinopodobnym czynnikiem wzrostu.
Wyobraź sobie, że hormon wzrostu to kierownik budowy, który idzie do wątroby, by „obudzić” pracownika IGF-1.
Bez tego pracownika – efekty są minimalne.

Co obniża produkcję hormonu wzrostu?

1. Stres i kawa

Kortyzol blokuje wydzielanie HGH.
Kawa podnosi poziom kortyzolu – im więcej kawy, tym mniej hormonu wzrostu.

2. Cukier

To jedna z głównych substancji niszczących równowagę hormonalną.

3. Podwyższona insulina

Insulina i IGF-1 nie mogą działać jednocześnie.
Gdy masz wysoką insulinę (np. przez częste jedzenie, cukier, nadmiar białka, pieczywo, makarony, ciasta), produkcja hormonu wzrostu spada.

4. Zbyt dużo treningów i zbyt mało snu

5. Alkohol

6. Sterydy

7. Leki (ogółem)

Wszystkie te czynniki zaburzają naturalne wydzielanie HGH.

Co zwiększa produkcję hormonu wzrostu?

To właśnie te działania pomogą Ci ujędrnić skórę i odmłodzić ciało:

1. Ćwiczenia interwałowe (intensity training)

Szybkie przebieżki, skoki, podskoki.
Podczas takich ćwiczeń angażowane jest całe ciało.
Naukowcy podają, że HGH może wzrosnąć od 400 do 700%.

2. Czasowa głodówka

To najskuteczniejszy sposób na zwiększenie wydzielania hormonu wzrostu – niezależnie od wieku.
Badania pokazują, że poziom HGH może wzrosnąć:

• o 1300% u kobiet,
• o 2000% u mężczyzn.

3. Eliminacja gotowania

Chodzi o zmniejszenie ilości pokarmów przetworzonych termicznie i zwiększenie udziału żywego pokarmu.

4. Właściwy sen

Najlepiej kłaść się około 22:00.
Cykl snu rozpoczyna się około 22:30 – organizm musi być już w trybie regeneracji.
Unikaj telewizji przed snem, wybierz książkę i spokojne wyciszenie.

5. Oczyszczenie i odbudowa wątroby

To absolutna podstawa.
To wątroba produkuje IGF-1 – bez niego hormon wzrostu nie zadziała.

Wspieraj wątrobę poprzez:

• gorzkie warzywa i zioła,
• eliminację smażonych olejów,
• stosowanie olejów tłoczonych na zimno,
• kombuchę,
• akupresurę wspierającą wątrobę i pęcherzyk żółciowy.

Podsumowanie

W książce „Surowe Zdrowie” szczegółowo opisaliśmy działanie hormonu wzrostu – zachęcamy do zajrzenia.

Jeśli chcesz wyglądać młodziej, mieć jędrniejszą skórę i więcej energii – potrzebujesz naturalnej produkcji HGH.
Zastosuj kilka prostych wskazówek, a efekty mogą Cię naprawdę zaskoczyć.

Zobacz film: