Szkliwo zęba jest przecież twarde jak stal!
Co więc musi się wydarzyć, aby tak mocna struktura zaczęła się rozpadać?
Jakim sposobem szkliwo ulega zniszczeniu?
O co tutaj naprawdę chodzi?
W pewnym momencie w jamie ustnej pojawia się tzw. demineralizacja — tracimy wapń i fosfor, które budują nasze zęby.
Główną przyczyną demineralizacji jest zaburzone pH w jamie ustnej.
Powinno wynosić ok. 7, a gdy zaczyna się degradacja zębów, spada do 4–5,5.
Powstaje kwaśne środowisko, w którym szybko rozwijają się bakterie, takie jak Streptococcus mutans i Lactobacillus — to one rozkładają szkliwo.
Dzieje się tak dlatego, że spożywamy truciznę, jaką jest cukier.
Od najmłodszych lat jesteśmy karmieni cukrem — dodawanym do mieszanek mlecznych, produktów dla dzieci, napojów, jogurtów i „przysmaków”. Słodycze są dosłownie wszędzie.
Czy to nasza wina, że je kupujemy? Częściowo tak, ale w dużej mierze to system pozwala na degradację naszych zębów.
Nie wierzę, że ubytki w zębach spowodowane są brakiem dokładnego szczotkowania czy niewłaściwą higieną.
Małe dzieci powinny mieć najsilniejsze zęby na świecie, tymczasem mają jedne z najsłabszych.
Jak to w ogóle możliwe?
Najważniejsze: wyeliminować cukier.
Kiedy pH w jamie ustnej wraca do poziomu 7, nie dochodzi do rozpadu szkliwa.
Nie istnieje nic, co potrafi zniszczyć strukturę twardą jak stal — poza bakteriami żywiącymi się cukrem.
Zero cukru w naszym życiu!
Cukier można zamienić na zdrowsze słodziki.
Można np. sięgnąć po syrop z agawy, który nie niszczy szkliwa.
Nasze dzieci naprawdę mogą być wychowywane na warzywach i owocach.
Zamiast podawać im słodzone mieszanki mleczne i przetworzone produkty, warto sięgać po świeże warzywa i owoce w formie surowej.
Cukier w owocach nie szkodzi zębom.
W internecie często można przeczytać, że fruktoza niszczy szkliwo — jednak praktyka pokazuje coś zupełnie innego.
Dzieci wychowywane na diecie opartej na świeżych owocach i warzywach mają jedne z najzdrowszych zębów.
Zachęcam Cię do płukania ust olejem kokosowym przez 15–20 minut każdego ranka.
Olej wybiela zęby, usuwa bakterie i wspiera zdrowie jamy ustnej.
Tę praktykę można wprowadzać już u dzieci.
Dopiero po tym etapie umyj zęby — w ten sposób wzmocnisz szkliwo i poprawisz stan dziąseł.
Eliminując cukier, przywracając prawidłowe pH w ustach i dbając o codzienną higienę w naturalny sposób, możesz chronić swoje zęby przed próchnicą i zachować je zdrowe na długie lata.
