Wątroba to organ numer jeden, o który warto zadbać jak najszybciej.
Znajduje się po prawej stronie pod żebrami i odpowiada za setki procesów w organizmie.

Co robi wątroba?
- Filtruje około 1,7 litra krwi na minutę.
- Produkuje około 1 litr żółci dziennie, dzięki której organizm pobiera składniki odżywcze z pokarmu i utrzymuje sprawność układu pokarmowego.
- Wykonuje ponad 500 funkcji – od detoksykacji po regulację hormonów.
Żółć jest niezbędna do trawienia tłuszczów i przesuwania pokarmu w jelitach.
Wiele osób traci pęcherzyk żółciowy – magazyn żółci – co może powodować dodatkowe trudności trawienne.
Jednak nawet po jego usunięciu można poprawić swoje samopoczucie – wystarczy zadbać o zdrowie samej wątroby.
Kiedy wątroba przestaje działać prawidłowo
Wielu ludzi nie zdaje sobie sprawy, co dzieje się, gdy wątroba przestaje funkcjonować.
To niezwykle silny organ – nawet zniszczona w 90% potrafi jeszcze pracować.
Dlatego objawy choroby pojawiają się dopiero wtedy, gdy sytuacja jest już poważna.
Gdy wątroba ulega zniszczeniu, pozostają dwie drogi: leczenie lub przeszczep.
Niestety, leczenie zaawansowanej choroby wątroby jest trudne i rzadko skuteczne, a przeszczep nie zawsze gwarantuje pełny powrót do zdrowia.
Dlatego tak ważne jest, aby zareagować dużo wcześniej.
Symptomy marskości wątroby – sprawdź, zanim będzie za późno
1. Pajączki naczyniowe
Jeśli zauważasz na ciele drobne naczynka, może to oznaczać, że wątroba nie pracuje prawidłowo.
Często to pierwszy sygnał otłuszczenia lub marskości – czyli obumierania komórek wątroby.

2. Powiększona wątroba i ból w prawym boku
Objawia się bólem lub uczuciem napięcia w okolicy prawego podżebrza.
Kiedy wątroba nie filtruje 1,7 litra krwi na minutę, część krwi „cofa się”, powodując bolesne ciśnienie i napięcie – tzw. „balon”.
Towarzyszyć temu mogą bóle głowy, bóle barków, prawego biodra lub kolana.
3. Powiększone piersi u mężczyzn
To skutek zaburzonej równowagi hormonalnej i problemów z metabolizmem estrogenów przez wątrobę.
4. Wysokie ciśnienie
Często towarzyszy chorej wątrobie, ponieważ krew nie może swobodnie przepływać przez narząd i jest wypychana z powrotem do krwiobiegu, co podnosi ciśnienie.
Zamiast skupiać się na leczeniu objawu, warto najpierw zadbać o wątrobę.
5. Stęchły oddech
Nieprzyjemny zapach z ust, mimo prawidłowej higieny, to sygnał, że wątroba nie nadąża z oczyszczaniem organizmu.

6. Wodobrzusze
Charakterystyczna „oponka” wypełniona płynem. To objaw gromadzenia się płynu w jamie brzusznej z powodu zaburzonego krążenia żylnego i pracy wątroby.
7. Zanik jąder u mężczyzn
Długotrwałe problemy z wątrobą prowadzą do zaburzeń hormonalnych, w tym zaniku jąder i spadku testosteronu.
Co szkodzi wątrobie?
1. Nadmiar żelaza
Żelazo pochodzenia zwierzęcego może być toksyczne dla wątroby.
Niski wynik żelaza w badaniach nie zawsze oznacza jego brak – może oznaczać problem z wchłanianiem.
Aby to poprawić, pij ocet jabłkowy przed posiłkiem, który zwiększa kwasowość żołądka i ułatwia przyswajanie żelaza z roślin.
2. Alkohol
Alkohol uszkadza komórki wątroby w sposób trwały. Nawet niewielkie ilości regularnie spożywane mogą powodować stłuszczenie i marskość.
3. Leki
Wątroba filtruje wszystkie substancje chemiczne. Leki syntetyczne obciążają ją i utrudniają detoksykację.
4. Wysoka insulina
To jeden z najważniejszych czynników powodujących choroby wątroby.
Nadmiar insuliny jest skutkiem nadmiernego spożycia węglowodanów (chleba, bułek, makaronów, ciast, ziemniaków).
Zbyt dużo cukrów zamienia się w tłuszcz, który odkłada się w wątrobie i na brzuchu – prowadząc do stłuszczenia wątroby i otyłości brzusznej.
Jak zadbać o wątrobę?
Wątroba potrafi się regenerować – jeśli tylko jej na to pozwolimy.
Oto najskuteczniejsze sposoby, aby pomóc jej wrócić do równowagi:
1. Czasowa głodówka
To metoda, od której rozpoczął się projekt Odmładzanie Na Surowo.
Czasowa głodówka polega na spożywaniu 1–2 posiłków dziennie w przedziale 6 godzin, pozostawiając 18 godzin na regenerację.
W tym czasie organizm naprawia uszkodzone komórki i oczyszcza się.
To trudne dla osób przyzwyczajonych do ciągłego jedzenia, ale efekty są warte wysiłku.
2. Sok z buraka
Burak oczyszcza wątrobę i poprawia ciśnienie krwi.
Każdy sok zawierający buraka będzie wspierał jej pracę i wspomagał regenerację.

3. Walka z insulinoopornością
Marskość i stłuszczenie wątroby to często skutek insulinooporności.
Zachęcamy do obejrzenia naszego filmu o tym, jak naturalnie pozbyć się insulinooporności – to klucz do zdrowej wątroby.
Dwa proste kroki, które możesz wprowadzić od razu
Ocet jabłkowy
Zawiera naturalne kwasy, które pobudzają wydzielanie kwasu żołądkowego i produkcję żółci.
Dzięki temu wątroba się oczyszcza, a trawienie staje się bardziej efektywne.
Pij łyżeczkę octu jabłkowego rozcieńczoną w szklance wody 15 minut przed posiłkiem.
Sok z selera
To doskonały sposób na obniżenie ciśnienia i oczyszczenie wątroby.
Codziennie rano wyciskaj świeży sok z selera naciowego – najlepiej na pusty żołądek.
Zrozum swoje ciało i reaguj na sygnały
Wielu ludzi nie wie, jak działa ich ciało. Nie potrafią odczytywać objawów i łączyć ich z faktycznym stanem zdrowia.
Kiedy wątroba przestaje pracować, często jest już za późno na leczenie.
Tymczasem wcześniej można zastosować posty, głodówki, oczyszczające soki i zmiany w diecie, które przywracają równowagę i zdrowie.
Jeśli Twoja wątroba przestanie funkcjonować, żadne pieniądze nie pomogą – to organ kluczowy dla życia.
Zadbaj o nią już dziś, zanim będzie za późno.