Trądzik, jego fizyczne powody i ich usuwanie

Trądzik dla wielu z nas jest zmorą, z którą latami walczymy bezskutecznie. Półki uginają się od maści, lekarze przepisują sterydy i antybiotyki, a problem wciąż wraca. Dlaczego? Ponieważ większość tych metod maskuje objawy, zamiast uderzyć w przyczynę.

Często dajemy się nabrać na reklamy w telewizji i stosujemy środki, które są wręcz szkodliwe dla naszego ciała. Zamiast pomagać, pogarszają sprawę.

Dlaczego konwencjonalne metody zawodzą?

Zanim przejdziemy do rozwiązania, musisz zrozumieć, czego nie robić:

• Drogeryjne żele i mydła do twarzy: Jeśli ich używasz, robisz swojej skórze krzywdę. Agresywne środki myjące niszczą naturalną florę bakteryjną, która jest Twoją tarczą ochronną.
• Antybiotyki: Mogą złagodzić objawy na chwilę, ale cena jest wysoka. Zabijają nie tylko „złe” bakterie, ale też te dobre, które są niezbędne do życia i odporności. To droga donikąd.
• Sterydy: Uciekaj od nich jak najdalej! To hormonalna bomba, która dewastuje organizm.
• Zabiegi inwazyjne: Działają tylko powierzchniowo i na chwilę, a często wyniszczają strukturę skóry.

Co dzieje się pod skórą? Fizjologia trądziku

Aby pokonać wroga, trzeba go poznać. Fizyczne objawy trądziku to wynik zaburzonej pracy gruczołów ukrytych pod skórą. Co się tam dzieje?

1. Gruczoły są powiększone.
2. Następuje nadprodukcja sebum (oleju).
3. Pory zasklepiają się martwym naskórkiem.
4. Namnażają się bakterie.

Jednak to tylko skutek. Prawdziwa przyczyna leży w hormonach, a te różnią się w zależności od płci.

Trądzik u Mężczyzn: Problem z androgenami

U mężczyzn głównym winowajcą są androgeny wpływające na pracę gruczołów łojowych. Sam testosteron nie jest problemem – mężczyźni mają go naturalnie dużo. Kłopot pojawia się wtedy, gdy zbyt duża ilość enzymów zamienia testosteron w DHT (dihydrotestosteron).

Co napędza ten proces? Insulina. Gdy w Twoim organizmie jest za dużo insuliny, rusza lawina reakcji hormonalnych prowadzących do trądziku.

Jak możesz sobie pomóc? (Plan dla mężczyzn)

Kluczem jest obniżenie poziomu insuliny. Bardzo dużo mówiliśmy już na temat insulinooporności. Jeśli chcesz mieć czystą skórę, musisz zadbać o gospodarkę cukrową.

Twoja lista zadań:

1. Stosuj Czasową Głodówkę (Intermittent Fasting): To najlepszy sposób na uwrażliwienie komórek na insulinę.
2. Jedz więcej warzyw: Dostarczą Ci potasu, który jest niezbędny.
3. Witamina A (karoten): Jedz dużo melona kantalupa i marchewki.
4. Witamina B5: Sięgnij po płatki drożdżowe nieaktywne.
5. Cynk: Zwiększ jego podaż w diecie.
6. Warzywa kapustne: Wyciskaj z nich soki!
7. Korzeń pokrzywy: Wprowadź go koniecznie – to najsilniejszy naturalny składnik o działaniu antyandrogenowym.

Koniecznie obejrzyj nasze materiały: „Jak i dlaczego powstaje insulinooporność?” oraz „Czy znasz uzdrawiającą moc Czasowej Głodówki?”.

Trądzik u Kobiet: Dominacja estrogenu i wątroba

U kobiet mechanizm jest inny. Problemem są najczęściej estrogeny. Można to łatwo zaobserwować w cyklu miesięcznym. Jeśli trądzik nasila się podczas menstruacji lub pojawia się tylko po jednej stronie twarzy (np. na prawej), oznacza to, że w tym momencie prawy jajnik produkuje nadmiar estrogenów.

Ale dlaczego tak się dzieje? Wszystkie drogi prowadzą do wątroby. Wątroba jest filtrem, który powinien wyczyścić nadmiar zużytych estrogenów z Twojego ciała. Jeśli wątroba jest „zatkana”, przeciążona i pracuje tylko na ułamek swoich możliwości – toksyny i hormony wybijają przez skórę w postaci trądziku.

Co niszczy Twoją wątrobę?

• Antybiotyki.
• Tabletki na cukrzycę.
• Leki na refluks i zgagę.
• Białko zwierzęce.

Jak możesz sobie pomóc? (Plan dla kobiet)

Musisz odciążyć wątrobę, by mogła znów sprzątać Twój organizm.

1. Wyeliminuj białka zwierzęce: Wątroba musi ciężko pracować, by zamienić aminokwasy w białka. Białka zwierzęce są dla nas trudne do przetworzenia, zatruwają ciało i niszczą wątrobę. Odstawienie mięsa i nabiału to pierwszy krok do pięknej cery.
2. Wprowadź surową dietę: Dużo więcej świeżych warzyw i owoców to detoks, którego potrzebujesz.

Podsumowanie

Walka z trądzikiem to nie kwestia kupienia droższego żelu do mycia i szorowania skóry, co tylko ją niszczy. To walka o równowagę wewnątrz. Trzeba zadbać o to, by gruczoły pracowały poprawnie. Musisz obniżyć poziom insuliny (mężczyźni), wyregulować estrogeny i odciążyć wątrobę (kobiety). Zadbaj o swoje ciało od środka, a skóra Ci się odwdzięczy!

Zobacz film: